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Malhação
e regime em excesso causam envelhecimento
Com a chegada do verão, muitas pessoas aumentam a carga de exercícios físicos
e modificam hábitos alimentares para não "fazer feio" nas
praias e nas piscinas. Mas o que parece ser uma rotina saudável pode se
tornar também perigoso, já que o excesso de atividade física num curto
período de tempo combinado a uma alimentação inadequada acelera o
envelhecimento das células.
A explicação está no
aumento excessivo do número de Radicais Livres de Oxigênio (RLO) no
corpo, moléculas formadas durante o processo de respiração celular.
"O número de RLO aumenta muito e, quando a alimentação (e/ou
suplementação antioxidante) não é adequada para atender às
necessidades extras do organismo, o dano se acentua e acelera o
envelhecimento" , explica o professor Danilo Wilhelm Filho, do
Departamento de Ecologia e Zoologia da Universidade Federal de Santa
Catarina (UFSC).
Mais de duzentas doenças
humanas estão diretamente relacionadas com os chamados RLO. A formação
dessa substância no organismo ocorre durante a "queima" de açúcares,
quando partículas de oxigênio "escapam" e se transformam em
radicais superóxidos, ou seja, moléculas instáveis com elétrons livres
em busca de outras moléculas, átomos ou compostos do corpo humano para
se estabilizarem.
Agência
Brasil
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