O estresse acompanha de tal
modo a rotina da maioria das pessoas que o termo "estou estressado" já
virou bordão.
A pergunta, portanto, é:
"Será que é possível viver sem estresse?" Acabar com todo ele não
é fácil, mas você pode seguir algumas dicas e ter os níveis de estresse do
sue cotidiano bastante reduzidos.
Fonte: Thelmo Maia
Gomes, professor de Educação Física da Universidade Federal do Ceará, Mestre
em Fisiologia do Exercício e doutorando na Université Laval - Québec - Canadá.
Introdução
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Descanse
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Planeje o dia-a-dia
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Seja realista
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Tenha vida social
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Exercite-se
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Relaxe
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Discuta seus problemas
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Tire férias
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Evite mudanças simultâneas
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Alimentos coloridos
