Idosos que se exercitam e bebem envelhecem mais devagar

Procurando uma maneira de se manter ativo e independente bem depois da aposentadoria? Um novo estudo descobriu que, enquanto pessoas com alguns problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e pressão alta parecem decair mais à medida que envelhecem, idosos que se exercitam regularmente e bebem socialmente parecem ser mais capazes realizar normalmente suas atividades diárias.
O hábito de beber de forma moderada e o exercício parecem reduzir a deterioração que ocorre com a idade, disse o coordenador do estudo Gerald van Belle, da Universidade de Washington, em Seattle, à Reuters Health. "Não interrompem o processo", disse ele em entrevista, "mas o tornam mais lento".

Em 1994, van Belle e colaboradores iniciaram o acompanhamento de cerca de 2.500 pessoas com idade acima de 65 anos, registradas em uma organização de apoio à saúde da região de Seattle, nos EUA. No início do estudo, nenhum dos participantes tinha diagnóstico de demência. Os voluntários foram entrevistados no início do estudo e a cada 2 anos daí em diante. As conclusões foram divulgadas na edição de setembro do Journal of the American Geriatrics Society.

No início do estudo, pessoas com determinados problemas de saúde - incluindo diabetes, pressão alta, doença cardíaca e osteoporose - tinham maior dificuldade para andar e realizar outras atividades físicas e menor capacidade para realizar atividades cotidianas.

Já os voluntários que se exercitavam pelo menos três vezes por semana ou que bebiam moderadamente - cinco ou mais doses por ano, sem nenhum problema em decorrência do álcool - tinham menor dificuldade nas suas atividades diárias e exercícios.

Terra
 

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