Osteoporose: prática de ginástica aumenta massa óssea

As garotas praticantes de ginástica adquirem massa óssea num taxa superior à média, segundo os resultados de um pequeno estudo. Essa constatação reforça a idéia de que fazer exercícios com peso ao longo da vida pode reduzir o risco de fragilidade óssea.
Os pesquisadores verificaram que as meninas que faziam ginástica competitiva apresentaram ganho maior de densidade óssea e de massa corporal magra (músculos) num período de três anos que as garotas que não eram ginastas.

Os ginastas adultos também têm massa óssea superior à média, e os resultados do novo estudo sugerem que essa característica pode ser decorrente de ganhos ocorridos durante a infância e adolescência, informaram os autores do trabalho.

Esse acúmulo precoce de densidade óssea pode proteger contra fraturas no decorrer da vida, afirmou a equipe em edição recente do Journal of Pediatrics.

Nos Estados Unidos, estima-se que metade das mulheres com mais de 50 anos sofram fraturas por causa da osteoporose, distúrbio que enfraquece os ossos. Para os especialistas, uma forma de evitar a doença é acumular massa óssea na juventude por meio da prática de exercícios regulares, particularmente de atividades de "alta carga", que colocam mais pressão sobre o trabalho ósseo. A ginástica é uma destas atividades.

No novo estudo, a equipe de Emma M. Laing, da Universidade da Geórgia, em Athens, acompanhou sete ginastas e dez meninas que não praticavam essa atividade, durante três anos. No começo do estudo, as garotas dos dois grupos tinham cerca de 11 anos e peso e altura semelhantes. Quem não fazia ginástica praticava outras atividades como basquete, softball (versão feminina do beisebol), futebol ou tênis.

Terra
 

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