Só músculos

Os méritos do levantamento lento de peso (slow weight training) estão sendo contestados em três estudos apresentados na semana passada no American College of Sports Medicine. Provou-se que esse tipo de exercício não ajuda a reduzir gordura nem pressão arterial. Também não aumenta a quantidade de bom colesterol no sangue nem melhora o condicionamento físico. O único ganho seria de massa muscular, o que no entanto pode ser obtido com a prática de alguma atividade aeróbica.

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